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L’asse della spalla e del giavellotto devono restare parallele in tutti gli esercizi Elementi della tecnica del lancio del giavellotto e rispettive fasi. Bisognerebbe ridurre al minimo la fluttuazione verticale del centro di gravità del corpo
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Nell’esercizio 25, la corsa con il giavellotto deve svolgersi senza tor cere il tronco a destra; Tecnicamente, per poter lanciare bene il giavellotto, è necessario avere un buon senso del ritmo ed un timing molto fine dei movimenti separati delle gambe, del tronco e delle braccia La regola 190 stabilisce, come condizioni generali, che tutti lanci del disco debbono essere effettuati da una gabbia che assicuri l’incolumità degli spettatori, degli ufficiali di gara e dei concorrenti.
L'analisi della tecnica del lancio del giavellotto prende in considerazione la successione delle varie fasi e degli elementi biomeccanici che compongono la struttura tecnica.
La velocità di rincorsa è una variabile soggettiva che si determina in relazione alle tendenze individuali d’impostazione del lancio e alle caratteristiche fisiche dell’atleta Superare o mantenersi al disotto della velocità ottimale significa compromettere l'efficacia del lancio. Il modello tecnico fornisce dei riferimenti su quelli che sono gli atteggiamenti posturali ottimali per l’esecuzione corretta del gesto tecnico che sia in accordo con i principi della biomeccanica Non può, quindi, che avere origine da questa per quel che concerne gli aspetti generali.
Per questo motivo ho scelto la trattazione della didattica del lancio del giavellotto Recuperare un gesto atletico poco utilizzato il lancio ad una mano di un attrezzo passando sopra la spalla.
